Back to Question Center
0

Tropische Groove Smoothies

1 answers:


Tropical Groove Smoothies
27 comments

Ich bin gerade von der Insel Gili Air zurückgekommen, einem Nadelstiel Land vor der Westküste von Lombok. So isoliert und jugendlich, können Sie sich vorstellen, dass das Essen an diesem besonderen Ort nicht so hoch war. Kein rohes Essen, veganes Buffet in Sicht!. Keuchen!. Irgendwie habe ich überlebt, har har , aber was mich wirklich durchgebracht hat, waren die Smoothies. Jedes einzelne Restaurant und Café, egal wie klein und bescheiden, hatte eine lange Liste von tropischen Mischungen zu genießen - was kostet eine app entwicklung. Ich hatte es im Schatten gemacht, nur um meine Obst- und Eiswürfel zu striegeln. So einfach, erfrischend - es erinnerte mich daran, dass leichte Esswaren manchmal die besten sind.

Als ich hier in Bali in die Zivilisation zurückkehrte, hatte ich eine ernsthafte Verabredung mit meinem Mixer. Nichts Besonderes, nur lokale, saisonale, einfache Mischungen, um die Hitze zu schlagen. Ich habe mir diese zwei Schönheiten ausgedacht, inspiriert von den Nahrungsmitteln und der Flora um mich herum.


Tropical Groove Smoothies
27 comments

Der erste Smoothie ist ein Mango Coconut Jamu. Jamu ist ein traditionelles indonesisches Kurkuma-Tonikum, das seit Jahrhunderten hergestellt wird. Mit endlosen Variationen, einigen Rezepten, einschließlich botanischer Zutaten wie Blumen, Früchten, Samen, Rinde, Blättern und Wurzeln, macht es Spaß, mit exotischen Mischungen kreativ zu sein, mit einem Touch-Süßstoff wie Honig oder Palmzucker, um den Geschmack zu verfeinern. bittere Kante. Meine Version nutzt die Mango (!!!) und frische, junge Kokosnüsse, die buchstäblich von den Bäumen um mich herum fallen. Wenn Sie keinen Zugang zu Kokosnüssen haben, verwenden Sie stattdessen Kokosnussmilch für eine dekadente, tropische Behandlung. Und wie für die Kurkuma, verwenden Sie so viel wie Sie damit umgehen können. Das Rezept verlangt nur einen halben Teelöffel frischen Kurkuma, aber ich gebe wahrscheinlich die doppelte Menge in meine eigene Menge, weil ich an dieser kleinen Knolle wild bin. Getrocknete und pulverisierte Kurkuma ist auch gut zu verwenden, versuchen Sie, wenn möglich, organisch gewachsen zu finden.

Der zweite Smoothie, den ich gemacht habe, musste einfach grün sein, denn diese Insel ist so inspirierend üppig und blättrig!. Ich habe die traditionellen Avocado-basierten Getränke gegraben, die eigentlich als "Saft" bezeichnet werden. hier, obwohl die Avocado gemischt wurde. Sie sind dick, cremig, kalt und nicht allzu süß. Mein Saft wird mit einer herzhaften Dosis Verdauungs-Ingwer und spritziger Limette versetzt. Wenn Sie die Dinge noch grüner machen wollen, werfen Sie eine Handvoll zarte Grüntöne, wie Grünkohl oder Römer, und werden Sie glühend!

Jeder dieser Shakes würde ein fabelhaftes Frühstück machen, da sie buchstäblich eine Mahlzeit sind. -ein Glas. Sie befriedigen auch als Nachmittagsimbiß, vielleicht zwischen zwei Leuten geteilt.


Tropical Groove Smoothies
27 comments

Wie trinkst du Smoothies
Ist gerade ein großes Fragezeichen über deinem Kopf?. Wie schwer ist es, einen Smoothie zu trinken?! Auch wenn wir denken, dass es einfach ist, ein großes Glas Essen zu schlucken, ist einfach genug, es gibt tatsächlich einige Möglichkeiten, wie wir die Verdauung dieser wahren Mahlzeiten optimieren können. -ein Glas.

Smoothies sind eine wunderbare Möglichkeit, eine ganze Reihe von Lebensmitteln leicht zu genießen, da das Kauen für uns gemacht wurde. Aber es ist immer noch wichtig, Ihre Smoothies zu kauen!. Warum?. Weil die Verdauung im Mund beginnt und das Baden unserer verflüssigten Nahrung im Speichel sehr wichtig für die enzymatische Wirkung ist. Besonders für die ersten paar Schlückchen, kauen Sie den Smoothie oder wirbeln Sie es in Ihrem Mund herum wie jedes andere Essen. Dies signalisiert auch Ihrem Magen, dass etwas Gutes auf dem Weg nach unten ist und bereiten Sie sich auf die vor uns liegende Arbeit vor. Es fühlt sich zunächst etwas komisch an, aber dein Bauch wird dir dafür danken, dass du ihm etwas Zeit gegeben hast, die Dinge in Ordnung zu bringen, bevor dein Smoothie ankommt.

Es ist auch eine gute Idee, keine wirklich kalten Smoothies zu konsumieren, da gefrierende Getränke unser Verdauungssystem tatsächlich zum Erliegen bringen. Ein kaltes Getränk wird in Ihrem Magen sitzen, bis es die Kerntemperatur erreicht hat, bevor es in den Dünndarm gelangt, so dass das kältere Etwas beginnen muss, je länger es dauert, es zu verdauen. Smoothies sind kalorienreich und verdichtet, also denken Sie daran, wenn Sie Ihre Mahlzeit zusammenmischen - viel wird zu etwas.


Tropical Groove Smoothies
27 comments


Ein Leben in tropischem Klima und umgeben von all dieser unglaublichen Frucht hat mich dazu inspiriert, eine Mini-Reinigung zu machen. Ich werde die nächsten drei Tage roh essen, und obwohl ich das praktisch mache, ist dies eine bewusste und sehr bewusste Abkehr von allem, was dem allgegenwärtigen weißen Reis und dem gelegentlichen frittierten Tempeh ähnelt, die ich genossen habe. (soooo gut ..). Ich fühle mich einfach ein bisschen aufgefrischt und finde mein Gleichgewicht wieder. Wenn du dich mir auf meinem Gemüse- und Obstfest anschließen möchtest, iss die nächsten drei Tage roh und sieh, wie du dich fühlst!. Ich genieße diese Smoothies, einfache Obst- und Gemüsesalate sowie einige andere Rezepte von der Seite ( hier ist ein Link ). Mit den wärmeren Temperaturen und der Sonne ist es eine perfekte Zeit, um vom Ofen wegzugehen.

Ich werde mein Essen während der rohen Auffrischung instagrammieren, also folge meinen Abenteuern hier .

* * * *

Zeig mir deine Smoothies auf Instagram: # tropicalgroovesmoothies

(109. )

April 13, 2018